초보자가 턱걸이 갯수를 늘리는 가장 빠른 방법!?

Описание: ▼ 아래는 턱걸이 실력을 향상 시키는데 도움이 되는 용품정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다!
💪매일매일 턱걸이 가능! 가정용 [문틀철봉]: https://smartstore.naver.com/ironvic/...
👌턱걸이 잘 못해도 괜찮아! 턱걸이 보조 [풀업 밴드]: https://smartstore.naver.com/ironvic/...
🤛딥스+턱걸이 가능! 튼튼한 국내산[치닝디핑 철봉]: https://smartstore.naver.com/ironvic/...
🤜 [악력/그립] 강도조절 악력기 https://smartstore.naver.com/ironvic/...
✊[전완근] 전완근 단련 추감기(리스트롤러) https://smartstore.naver.com/ironvic/...

▶'보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-!
https://blog.naver.com/ordinaryfit

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected]
-----------------------------------------------------------------------------

턱걸이를 정복하는데 가장 걸림돌은 다름 아닌 단 1회의 턱걸이를 하기가 힘들다는 점입니다. 그렇다면 단 1회의 턱걸이를 하는 게 왜 힘든 것일까요?

1회의 턱걸이가 힘든 이유는 보통 2가지로 볼 수 있습니다. 악력이 부족해서 턱걸이를 할 만큼 철봉을 꽉- 잡고 버티지를 못하는 경우구요. 두번째는 근력에 비해 체중이 너무 무거운 경우입니다.

그렇다면 이 2가지를 극복해낼 수 있는 방법을 알게 된다면 우리는 훨씬 쉽게 턱걸이를 할 수 있을 것입니다.지금부터 그 방법이 무엇인지 간단하게 정리해드리겠습니다.

#턱걸이 #등근육 #풀업 #맨몸운동