Простые тренировки для начинающих

Описание: Полная мини-тренировка:
Присяд с касанием стула - 10 раз
Отжимания от стула - 10 раз
Альпинист - 16 раз на каждую ногу
Упражнение на трицепс - 10 раз
Выпады назад - по 8 раз на каждую ногу
Если хочешь привести мышцы в тонус и запустить метаболизм. Прекрасна для тех, кто только начинает тренироваться. Обязательна тем, кто много сидит, работает за компьютером или телефоном.