🙏 Медитація для відновлення внутрішнього спокою та контакту із собою. Пояснення та практика

Описание: Навчися медитувати зараз. Одна з кращих та простих практик з поясненням українською. Зовнішні ситуації буває не просто змінити відразу, а ось свій внутрішній стан і те як сприймаємо світ навколо - так.

Приєднуйся на мій канал по медитації в телеграмі і продовжи практику онлайн - https://t.me/+UOpCRa9ErjQuhOKo

Продовжуй заняття онлайн в наступних практиках та напиши мені про свої результати в коментарях:

1. Медитація для внутрішнього спокою та відновлення через роботу з диханням та увагою:    • 🔥 Особлива медитація для внутрішнього спок...  
2. Медитативна динаміка: соматика та дихальна гімнастика стоячи для відновлення контакту з собою в стресових станах:
   • Коротка дихальна гімнастика для відновленн...  
3. Медитації пробудження та пустоти для пошуку того хто все переживає:
   • 🙏 Медитація - це просто повернення до відч...