이 운동을 1주일에 1번만 추가해도 몸이 바뀝니다

Описание: 🌺 발리에서 만난 소중한 친구, 파우코 Pauko는 어떻게 좋은 몸을 만들었을까.
A precious friend I met in Bali, Pauko — how did he build such a strong body?

파우코는 몸이 좋아지는 것을 좇지 않았다. 몸에 좋은 느낌을 좇아서 맨몸운동, 맨발 활동, 웨이트, 기공 등 다양한 움직임을 하다 보니 몸이 좋아진 것이었다.
Pauko never chased the idea of “building a better body.”
He simply followed what felt good for his body—bodyweight training, barefoot activities, weights, Qigong—and through these diverse movements, his body naturally grew stronger.

움직임의 즐거움을 찾는 게 답이다.
The answer lies in finding joy in movement.

🌴 Featuring : @earthpaul