Обострения фибромиалгии не случайны — вот закономерность.

Описание: Эпизод 10 из 12. Жизнь с фибромиалгией может быть сложной, но существуют стратегии оздоровления, которые помогают справиться с усталостью. Управление усталостью при фибромиалгии не обязательно должно означать постоянные перепады настроения. Когда вы живете с фибромиалгией, ваша энергия может исчезнуть без предупреждения, но некоторые вещи могут ее восстановить.
В этом подробном руководстве я покажу вам, что истощает мою энергию, что помогает мне ее вернуть и как распределение нагрузки стало одним из самых мощных инструментов, которые я когда-либо освоила для полноценной жизни с фибромиалгией.

💙 Бесплатный ресурс
Если вы хотите пойти дальше, скачайте мой распечатываемый трекер энергии при фибромиалгии — Предотвратите перепад настроения, прежде чем он начнется.
Он поможет вам выявить закономерности, ранние предупреждающие признаки и виды деятельности, которые действительно вас восстанавливают.

👉 Скачать бесплатно здесь → https://stan.store/wellbeingclub/p/fi...

📰 Бесплатный ресурс с инструментами для поддержания хорошего самочувствия: https://stan.store/wellbeingclub
☕ Поддержите канал - купите мне кофе: https://coff.ee/wellbeingclub

#фибромиалгия #фиброутомляемость #советыпофибромиалгии #регуляцияэнергии #управлениеэнергией #хроническоезаболевание #осведомленностьофибромиалгии #wellbeingclub

⏱️ РАЗДЕЛЫ ВИДЕО:
00:00 - Почему энергия при фибромиалгии кажется такой непредсказуемой
02:35 - Проверка энергии
02:54 - Источники энергии против источников восстановления энергии
04:17 - Определение вашего энергетического баланса
05:17 - Выявление ранних предупреждающих признаков
06:58 - Три уровня регулирования энергии
08:35 - Отдых, который действительно восстанавливает вас
10:25 - Отслеживание энергии инструменты
11:35 - Распространенные ошибки в темпе жизни, которых следует избегать
13:20 - Управление циклом обострений
14:28 - Живите умнее, а не скромнее