Знакомо ли вам такое состояние?

Описание: «Схема не сформированной идентичности» или система глубинных убеждений о себе и мире формируется у ребенка, у которого нарушалась потребности в автономии, чувстве собственной идентичности и компетентности.

За него принимали решения, ограничивали в проявлении самостоятельности, давали задачи, не соответствующие возрасту.

Не поощряли автономию, даже в бытовых вещах или решениях, связанных с тем как одеваться, что есть и т.д.

Во взрослом возрасте человек, который рос в такой ситуации, испытывает ощущение, что он себя «не знает»: что он любит есть, одевать, какая работа ему нравится, какие у него способности, интересы и т.д.

Вместе с терапевтом в безопасном пространстве можно учиться увеличивать дистанцию между взглядами авторитетов из детства и своими собственными, пусть и ошибаться, но пробовать узнавать себя, проявлять смелость в исследовании себя и своих разных сторон.

Вам знакомо такое состояние?

#психология #психотерапия #самооценка #стресс #полезное #саморазвитие #ментальноездоровье #психологонлайн #схематерапия #самопознание