„Opustila mě, cítím silnou vinu“

Описание: 📌 📌 Odkaz na celou epizodu najdete tady: https://herohero.co/kch Když tě opustí partner, vina ti často začne tvrdit jednu věc: „Jsem špatný člověk.“ Jenže to je omyl, který tě může zničit. Vina po rozchodu není důkaz, že jsi celý špatně. Je to signál, že se ti rozpadl způsob, kterým sis držel vnitřní klid a jistotu – a mozek si to vysvětlí nejtvrdším verdiktem: „za všechno můžu já“.

📌 Sjednejte si konzultaci: www.partnerske-vztahy.eu/konzultace/

V téhle epizodě rozebírám, proč se vina po rozchodu tak drží, proč se ti zúží vnímání tak, že vidíš jen své „selhání“, a jak poznat rozdíl mezi vinou, která vede k pochopení, a vinou, která se mění v sebetrestání.

Na příběhu Adama ukazuju, jak může člověk dlouho fungovat v režimu výkonu, kontroly a práce, protože právě to mu dává pocit bezpečí. Ne proto, že by mu na vztahu nezáleželo, ale protože v emocích a blízkosti se snadno cítí nejistě, a tak se stáhne do toho, co umí. A když pak partner odejde, najednou už není kam utéct. V tu chvíli se vina objeví naplno – často opožděně, ale o to víc drtivě.

V této epizodě:

Vysvětluju, proč vina někdy nepřichází jako krátká emoce, ale jako dlouhodobý stav, který se pořád vrací.

Ukazuju, jak se vina mění z „tohle jsem nezvládl“ na „něco je se mnou špatně“ – a proč je tohle bod, kde se člověk zasekne.

Popisuju, jak se po rozchodu zužuje vnímání a proč pak člověk vidí jen výsledek (rozchod), ale přestane vidět celý kontext.

Na konkrétních situacích z Adamova příběhu rozlišuji, co byla reálná odpovědnost a co už je sebetrestání.

Dávám ti jednoduchý vnitřní směr: jak přestat hledat verdikt o sobě a začít hledat skutečné důvody svého chování, aby se vina mohla změnit v pochopení.

Možná se v Adamovi poznáš. Možná jsi byl ten, kdo „chtěl vztah udržet“, a teď máš pocit, že jsi to celé pokazil. Pokud ano, chci, abys během poslechu držel jednu věc: to, že dnes vidíš víc souvislostí, neznamená, že jsi tehdy jednal ze zla. Znamená to, že teď máš kapacitu vidět pravdu bez obrany. A to může být začátek změny – ne důvod, proč se zničit.

vina po rozchodu, opuštění, sebetrestání, výčitky, rozchod a psychika, úzkost ve vztahu, vztah a práce, emoční nedostupnost, přehnaná sebekritika, ruminace, pocit selhání, partnerské vztahy, Karel Chába, vztahová poradna, psychologická pomoc, jak se vyrovnat s rozchodem, jak přestat cítit vinu

#rozchod #vina #vztahy #psychologie #sebekritika #opusteni #uzkost #partnerskevztahy #karlechaba #podcast #herohero #vztahovaporadna