ЗАЧЕМ РАСТЯГИВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК? ПОПРОБУЙ 1 ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ — ЭФФЕКТ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД🚀

Описание: Сутулость, сидячая работа и постоянное напряжение перегружают позвоночник. Когда мышцы и межпозвонковые диски зажаты, нарушается кровообращение, появляется боль и усталость. Постепенно это отражается и на осанке, и на работе внутренних органов.

✅Регулярное вытяжение позвоночника:
1,Снижает давление на межпозвоночные диски;
2,Расслабляет спазмированные мышцы;
3,Улучшает кровообращение и питание тканей;
4,Помогает сохранить гибкость и легкость движений.

Решение простое: попробуйте это упражнение.
👉 Встаньте, ноги слегка согнуты в коленях и тазобедренных суставах.
👉 Прямыми руками упритесь в бедра.
👉 Медленно наклонитесь вперед и удерживайте 30 секунд.
🎯 На моем ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ я даю именно такие упражнения – они четко направлены на исправление осанки, укрепление мышц и восстановление здоровой работы всего тела. Потому что только комплексный подход дает реальный результат.
📌 Подробности и программа — по ссылке в шапке профиля. Это доступно каждому и бюджетно!

Подпишись, поставь лайк и сохрани
#реабилитация #реабилитолог #лечение #шея #боль #больвшее #спина #спорт #спортэтожизнь #упражнения #рекомендации #тренировки #тренировка #осанка