ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে মাজায় টান লেগেছে! জেনে নিন সঠিক চিকিৎসা

Описание: ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে মাজায় টান লাগছে
মো: কামুরুল হাসান কাজ করতেন সুদূর স্বপ্নরাজ্য সৌদিআরবে। কর্মক্ষেত্রে ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে কোমরের বাম পাশে ব্যথা পায় আজ থেকে ৩-৪ বছর আগে। এই ব্যথা কোমরেই থাকে। দৈনিন্দন বিভিন্ন কাজ-কর্মে ব্যথা বেড়ে যায়। যেমন- অনেকক্ষন বসে থাকলে কোমরে ব্যথা বেড়ে যায়, সামনে ঝুঁকে কাজ করলে অল্প সময়ের মধ্যেই কোমরে যন্ত্রণা শুরু হয়, সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠার আগেই কোমর ব্যথায় ঘুম ভেঙ্গে যায়, এখনও কোন জিনিস উঠাতে গেলে কোমরে ব্যথা হয় এমনকি ছোট বাচ্চা কোলে নিতেও কোমরে ব্যথা পায়। হাঁচি-কাশি দিলে কোমরে ব্যথা হয়। বাম পা সোজা করে উঠালে কোমরে ব্যথা হয়, চিৎ হয়ে শুয়ে দুই হাঁটু টানলেও কোমরে ব্যথা হয়। সোয়াস মাসেল টেস্ট পজেটিভ। উপুর হয়ে শুয়ে মাথা উঠালেও ব্যথা হয়। তার লাম্বার স্পাইনের এল৩,৪,৫-এস১ লেভেলে চাপ দিলে ব্যথা পায় অর্থাৎ টেন্ডার আছে। কোমর ও পেটের মাংস দূর্বল। গত বৎসরে কোমরে দুইটা স্টেরয়েড ইনজেকশন নিয়েছে।
এমআরআইতে দেখা গেছে, এল৩-৪ লেভেলে ডিস্ক ভালজিন। এক্সরেতে দেখা যায়- লাম্বার লোডোরটিক কার্ভ কমে সোজা হয়ে গেছে এবং বাম ইলিয়াম বোন আপস্লিপ হয়েছে এবং এই রোগীর মাসেল ইমব্যালেন্স আছে।
চিকিৎসা শুরুর পূর্বে সঠিক এ্যাসেসমেন্ট, রোগ চিকিৎসার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন। উপরোক্ত এ্যাসেসমেন্ট থেকে আমি মনে করি, এই রোগীর জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা অনেক উপকার করবে। মি. কামরুল হাসানকে উপুর করে শুয়ে ব্যাক মাসেলের টেন্ডার পয়েন্ট অনুযায়ী সঠিক ডিফ্রেকশন করতে হবে। তারপর একই ভঙ্গিতে সফ্ট টিস্যু মোবালাইজেশন করতে হবে। এরপরে আল্ট্রাসাউন্ড ও ওয়াক্সপ্যাক ব্যবহার করতে হবে। বিভিন্ন ভঙ্গিতে সঠিক এক্সারসাইজের মাধ্যমে ব্যাক ও এ্যাভডোমিনালের শক্তি বাড়াতে হবে।
Back Pain,Doctor,ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে মাজায় টান লাগছে,low back pain,lower back pain,back pain relief,how to fix low back pain,low back pain relief,low back pain exercises,back pain,lower back pain relief,কোমর ব্যথা,কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার,কোমর ব্যথা কমানোর ব্যায়াম,কোমর ব্যথার কারন কি,কোমর ব্যথার ঔষধ এর নাম,মাজায় ব্যথার কারণ ও প্রতিকার,মাজায় ব্যথা,মাজায় ব্যথার ওষুধ,komor betha,komor bethar bayam,professor dr altaf sarker

Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.

If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.

Subscribe This Channel ▶️ https://www.youtube.com/ProfessorDrAl...

Visit Website ▶️ https://profaltaf.com/

For more back pain videos:-

► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? -    • Why Exercise is Important | কেন এক্সারসাইজ...  
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?-    • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন ?...  
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?-    • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন | Sittin...  
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?-    • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে সমাধান ক...  
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?-    • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা কি ক...  
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?-    • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথার এক্সারসাইজ | Bac...  
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?-    • কোমরের L4 L5  disc অপারেশনের পর আবারও মারা...  
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?-    • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম | rig...  
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান-   • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্রশ্নের উত্তর যা আপনি...  
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
   • দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা কি করবেন | Back P...  
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
-   • How  to Fix ''Back  pain'' from lifting he...  
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান-    • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা | ঘাড় ...  
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম-    • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম |  B...  
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? -    • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? best ...  

I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!

This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.

প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ

Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)

Call us at: 01765 668846

#Backpain #Doctor #backpainrelief