Голодание не способствует похудению.
Автор: Healthline
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 320
Описание:
Вы верите в миф о голодании, когда речь идёт о похудении? Диетолог Вал Голдберг объясняет, почему резкое сокращение калорий может быть контрпродуктивным для снижения веса и даже привести к расстройствам пищевого поведения. Узнайте важные советы по похудению и здоровые привычки для достижения устойчивых результатов, отказавшись от идеи, что меньше всегда значит больше. 🍎
00:00 Развенчание мифов
01:04 Миф о голодании
03:29 Почему возникают приступы голодания
04:32 Колебания уровня сахара в крови
05:52 Что происходит при экстремальном дефиците калорий
07:41 Что действительно работает для долгосрочного похудения
10:52 Заключительные мысли
Если вы думаете, что у вас могут быть проблемы с расстройствами пищевого поведения, вы не одиноки. Помощь доступна здесь: https://www.nationaleatingdisorders.o...
📬Подпишитесь на рассылку по управлению весом: https://www.healthline.com/app/weight...
📬Подпишитесь на рассылку по диабету 2 типа: https://www.healthline.com/newsletter...
Контент Healthline носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинская консультация. Для диагностики и рекомендаций по лечению обратитесь к лицензированному медицинскому специалисту. Мнения, выраженные в этом видео, могут не отражать мнения Healthline Media.
Свяжитесь с Healthline:
Веб-сайт: http://www.healthline.com
Новостные рассылки: https://www.healthline.com/type-2-dia...
Facebook: / healthline
Instagram: / healthline
Twitter: / healthline
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: