چگونه عضلات شل و افتاده خود را سفت کنیم ؟ | درمان شل بودن بدن و پوست

Описание: چگونه عضلات شل و افتاده خود را سفت کنیم؟
خوش فرمی و سفت شدن بدن شل و افتاده، دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. بدن ممکن است به دلایل مختلفی شل شود و فرم خود را از دست بدهد. بازوهای شل و افتاده، شکم ضعیف، افتادگیِ سینه از تبعات شل شدن بدن است
اما نگران نباشید؛ چون هنوز هم می‌شود برای سفت و محکم کردن بدن و عضلات تلاش کرد و به بدنی خوش‌فرم رسید. در این ویدیو با ما همراه شوید تا راه‌های تضمینی سفت شدن بدن شل و عضلات ضعیف و پیشگیری از این اتفاق ناخوشایند را با شما درمیان بگذاریم.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
برای دریافت برنامه تمرینی تخصصی + رژیم غذایی روی گزینه واتساپ داخل پیج اینستاگرام من کلیک کنید و مستقیم
از طریق واتساپ با من در ارتباط باشید
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
صفحه اینستاگرام من :
https://instagram.com/alighamati_offi...

چنل تلگرام ( آرشیو تمامی ویدیو های آموزشی ) + نکات تغذیه و مطالب انگیزشی :
https://t.me/ali_ghamati_org

لینک چنل یوتوب من ( اموزش صفر تا صد ساختن بدن , حرکات کلیستنیکس , تغذیه) :
   / @ali_ghamati  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#فیتنس
#بدنسازی
#عضله_سازی
#شلی_عضلات
#لاغری
#عضلات