Resilienzstrategien für Studium und Arbeitsleben
Автор: Universitätsbibliothek der Justus-Liebig-Universität Gießen
Загружено: 2025-02-19
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Aus Krisen nicht nur unbeschadet, sondern gestärkt hervorgehen? Psychische Widerstandsfähigkeit – auch Resilienz genannt – macht Menschen weniger anfällig für Stress und langfristig leistungsfähiger. Resilienz ist aber mehr als ein Schutzschild in schwierigen Zeiten. Sie ist auch ein mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum und berufliche Entwicklung. Wer Resilienz versteht und anwendet, kann seine inneren Ressourcen besser nutzen und so seine Ziele in Studium und Beruf effektiver erreichen.
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👨🎓 Referentin: Dr. Maria Neumann, Zentrum für fremdsprachliche und berufsfeldorientierte Kompetenzen (ZfbK)
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Links:
➡️Test zur Selbsteinschätzung: https://www.soscisurvey.de/test_SOC_R...
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▶️ Inhalt:
00:00 Einführung
01:41 Forschung
02:53 Definition Resilienz
03:21 Resilienz, Krisen und Stress
04:33 Wirkung auf Studien-und Arbeitserfolg
04:59 Wer braucht Resilienz?
06:04 Resilienz-Modell
06:45 Faktoren der Resilienz
07:37 Employability
08:20 (Wie) Kann Resilienz gelernt werden?
10:12 Reselienz als Kompetenz
11:15 Individuelle Strategie
11:43 Selbsteinschätzung
12:20 Schluss/ Quellen
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