LOS SECRETOS DEL DIAFRAGMA EN TU RUTINA DE EJERCICIOS

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LOS SECRETOS DEL DIAFRAGMA EN TU RUTINA DE EJERCICIOS

En este vídeo te contamos lo que deberías saber a cerca del diafragma en tu entrenamiento, pero que nunca nadie te ha contado.

Te damos una propuesta práctica para valorar la funcionalidad de tu diafragma, una propuesta práctica para mejorar tus levantamientos, y hacemos un análisis en profundidad de su importancia y vinculación con otros factores (como la postura, la estabilización etc).

Hemos tratado de hacer un vídeo totalmente visual, a pesar de ser un tema muy complejo.


🆘 Asesoramiento: http://bit.ly/Entrenamientopowerexplo...

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En este vídeo, vamos a tratar un tema verdaderamente complejo: El diafragma y su relación con el entrenamiento de fuerza y otros factores importantes.

Es un tema muy denso, pero que hemos tratado de analizar de forma práctica y visual. En este vídeo, veremos:

La explicación sobre la función del diafragma (de forma visual y sencilla)

La relación del diafragma con el psoas, la postura, la estabilidad en un levantamiento etc.

La relación entre la presión intraabdominal y la incontinencia urinaria, prolapsos, problemas de espalda, malas posturas...

Test sencillos para valorar nuestra capacidad del diafragma y nuestra respiración.

Propuesta práctica para liberar nuestro diafragma y mejorar nuestros levantamientos.

Esperamos que este vídeo os guste!

Un fuerte abrazo :)