Power-йога для ног / 35 минут

Описание: Power-йога для ног / 35 минут

Эта практика полностью посвящена силе и тонусу ног.
Будет много работы, придётся попотеть — но именно через это приходит лёгкость, устойчивость и ощущение сильного тела.
Здесь мы укрепляем мышцы ног, активируем ягодицы, включаем баланс и выстраиваем осознанное дыхание.
Практика подойдёт тем, кто хочет не только проработать тело, но и зарядиться энергией, почувствовать опору и уверенность.



🧘‍♀️ 7-дневный йога-челлендж и другие практики ты найдёшь на сайте:
👉 https://silavdoha.yoga