REDUKCJA CZY MASA? ILE BIAŁKA SPOŻYWAĆ DZIENNIE? | OstroVit
Автор: OstroVit
Загружено: 2023-11-01
Просмотров: 3341
Описание:
Organizm człowieka zbudowany jest z białek, które średnio stanowią 20% masy ciała, czyli około 10-15 kg. Białka ciągle ulegają rozpadowi, a na ich miejsce powstają nowe. Jednak organizm nie jest w stanie sam wytwarzać wszystkich białek niezbędnych mu do pracy, co wiąże się z dziennym zapotrzebowaniem na białko, które trzeba dostarczać z dietą.
Dlaczego zapotrzebowanie na białko jest tak istotne? Ile białka dziennie należy dostarczać do organizmu? Ile białka jeść na masę, a ile na redukcji? Trening siłowy czy wytrzymałościowy, jaka jest różnica w gramach białka na kilogram masy ciała?
Na te oraz inne pytania odpowiadamy w naszym filmie ⬆️⬆️⬆️
www.ostrovit.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
