[태극권] Healthy Tai Chi For Seniors Ep.7
Автор: AWCA LIFE
Загружено: 2024-03-15
Просмотров: 145
Описание:
Episode 7 of Healthy Tai Chi For Seniors
⏱️타임스탬프⏱️
00:25 Warm up
07:42 호흡수련
21:34 루슬요보 (하체)
25:36 루슬요보 (상체)
28:46 루슬요보 다같이
Healthy Tai Chi with instructor James Jeong, a 5th Dan Yang Style Tai Chi!
Tai Chi is good for mood improvement, headache relief, balance and stability, bone density, blood pressure, heart health, anti-aging, osteoarthritis, and even dementia prevention.
*AWCA Healthy Tai Chi Class (off-line) - Every Wednesday 9:20 - 50 AM (Only for AWCA Senior Center Students)
양가 태극권 5단 제임스 정 강사와 함께 하는 태극권!
태극권은 기분 전환, 두통 완화, 균형과 안정, 골밀도, 혈압, 심장 건강, 노화 방지, 골관절염은 물론 치매 예방에도 좋습니다.
AWCA 타이치 클래스(오프라인)는 매주 수요일 오전 9시 20분부터 50분까지 30분간 진행됩니다. (AWCA 시니어 센터 등록학생만 수강 가능합니다)
AWCA (Asian Women's Christian Association)
1-201-862-1665
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