Как научиться выражать эмоции? Что делать, когда грустно?

Описание: Каждая эмоция — это сигнал о чём-то очень важном. Когда мы не боремся с грустью, тревогой, злостью и другими эмоциями, понимаем, почему они пришли, — становится легче.

Эмоции проходят быстрее, когда им не мешают, а позволяют быть.
Иначе они могут «застревать» в теле на года и даже десятки лет. Я очень люблю фразу «тело помнит все». И правда можно носить с собой тяжелые чувства и боль десятки лет, даже не осознавая, что проблемы в жизни, нехватка ресурса - это последствия подавленные эмоций.

А что вы делаете, когда вас грустно?


---
Я практикующий психолог с 10ти летним опытом.
Записаться ко мне на консультацию можно через гугл форму: https://bit.ly/3tPtecM
Я работаю индивидуально и с парами. А также со сложностями в отношениях с детьми любого возраста, трудностями зачатия и вынашивания ребенка.

Кроме того, я создатель терапевтических сказок для детей. Включайте своим детям сказки, которые развивают и формируют успешные, уверенные в себе и счастливые личности, за которыми будущее    / @hranitelibudushego  

Подписывайтесь на мои соц сети. Там еще БОЛЬШЕ полезного:
• инстаграм:   / nataliashos.  .
• фейсбук:   / nataliashosheva  
• телеграм: https://t.me/nataliashosheva
• мой сайт: http://nataliashosheva.com/