Цигун от беспокойства и стеснения в груди с Джеффри Чандом

Описание: Очень распространённая причина занятий цигун — тревожность и сопутствующие ей симптомы, такие как стеснение и ощущение тяжести в груди. Некоторые из наших самых популярных комплексов цигун в Communi Qi предназначены для борьбы с тревогой.

Подробнее здесь: http://www.qigongforvitality.com/qi-g...
Присоединяйтесь к Communi-Qi и получите бесплатный 7-дневный пробный период!
https://qigongforvitality.vhx.tv

Тревожностью страдают примерно 18% взрослого населения, но менее 40% из них обращаются за лечением. Я считаю, что тревожность и генерализованное тревожное расстройство (ГТР) сегодня лучше распознаются, и люди не так уж и неохотно обсуждают это со своим врачом, но многие всё ещё молча борются с этим.

Симптомы тревоги могут включать:
скачущие, зацикленные мысли
чувство паники, страха и беспокойства
чувство стеснения или полноты в груди, учащенное сердцебиение
тошноту, дискомфорт в желудке, потерю или повышение аппетита
потливость, ночная потливость, потливость ладоней
проблемы со сном

Традиционное лечение может включать:
лекарства, препараты
добавки/витамины
травы
терапевтические беседы
физические упражнения
диету
изменение образа жизни

И всё это полезно!

Нам нужно искать как можно больше источников помощи, пока мы не найдём «формулу», которая нам подходит.

Возможно, это будет быстрая ходьба, травяные чаи и немного цигун. Или, возможно, нам потребуется соблюдать строгий режим сна, исключить сахар, принимать поливитамины и практиковать цигун. Нет никаких правил относительно того, что будет работать, а что нет.

Я предвзят, но считаю, что практика цигун (отдельно или в сочетании с другими методами лечения) чрезвычайно полезна для лечения тревожности и её симптомов.

Сочетание глубокого дыхания, плавных движений и практики расслабления тела и разума идеально подходит для того, чтобы помочь нам обрести спокойствие и умиротворение.

Цигун может уменьшить симптомы тревоги и, прежде всего, предотвратить её возникновение.

Эта конкретная программа основана на упражнении «Вращение руками» – старинном классическом движении цигун. Практикуя эту программу, вы поначалу можете заметить, что ваша тревожность и чувство стеснения в груди немного уменьшаются. Продолжая практиковать, вы заметите, что она становится всё более эффективной. Наше тело вырабатывает «мышечную память», и мы учимся находиться в состоянии покоя и умиротворения.

Эта короткая программа, безусловно, может быть полезна, но у нас также есть полная программа под названием «От А до Я – от тревоги к дзен», в которой рассматриваются многие другие «инструменты», помогающие уменьшить или устранить тревожность в Ци Коммуны. В программе также есть несколько комплексных программ, которые действительно помогут избавиться от тревожности в корне.

Если вас мучает тревожность, независимо от её причины, я могу смело рекомендовать вам добавить практику цигун в свою жизнь. Я видел, как это помогло многим людям!

Если это видео и статья не принесли вам никакой пользы, просто не забывайте продолжать искать свою «формулу». Идеальное сочетание где-то рядом, нужно просто упорствовать, и вы его найдёте 🙂

Если хотите получать все наши новые видео на YouTube, подпишитесь на нашу рассылку — не волнуйтесь, мы не будем рассылать спам, и вы всегда сможете отписаться :)
https://goo.gl/ZRtB7N

Чтобы получить максимальную пользу от практики цигун, я настоятельно рекомендую практиковать комплексные программы, которые можно найти в разделе «Communi Qi». Это онлайн-библиотека с:

– полными комплексами цигун
– короткими комплексами цигун
– программой Full Body Flow, программой 8 парч, чатами Ци в режиме реального времени
– вопросами и ответами участников
– разделом «Universi Qi», где мы обсуждаем цигун, традиционную китайскую медицину, оздоровление и вдохновение
– сотнями видеороликов!
– форумом для участников, где вы можете общаться с единомышленниками

Присоединяйтесь к Communi-Qi и получите бесплатный 7-дневный пробный период!

https://qigongforvitality.vhx.tv

Станьте участником Communi-Qi и почувствуйте себя лучше!

http://qigongforvitality.com

Подпишитесь на нас в Facebook:

  / qigongforvitality