53. Best Exercises to Cure Low Back Pain/Sciatic Pain/முதுகு வலி நிரந்தரமாக குணமாக 6 எளிய பயிற்சிகள்

Описание: Low back pain is a common problem among all age group.
In my 28 year's of experience i have cured many Low back pain patients and most of them escaped from back pain surgeries.
I strictly advice my low back pain patient's to have complete bed rest, this almost reduce symptoms upto 50%
Exercises in this video is recommended to follow after pain reduces upto 75%
Don't do these exercises during severe low back pain.
For permanent cure do this exercise twice a day before food,
To prevent recurrence do this exercises regularly
Live healthy

இடுப்பு வலி வயது வித்தியாசம் இன்றி அனைவரையும் பாதிக்கும் பிரச்சனை
இதை எளிமையாக குணப்படுத்த எனது 28 வருட அனுபவத்தில் எளிமைப்படுத்தி உருவாக்கி பயன்படுத்தி வெற்றிகண்டு பல நோயாளின் முதுகு தண்டு அறுவை சிகிச்சையை தவிர்த்த 6 எளிய உடல் பயிற்ச்சிகளையும் அதை செய்யவேண்டிய முறைகளையும் இந்த வீடியோவில் தெளிவுபடுத்தியுள்ளேன்.

இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் அவசியம் உங்கள் நண்பர்களுக்கு அனுப்புங்கள்.

Tips to prevent Low Back Pain/இடுப்பு வலியை தவிர்க்கும் வழிமுறை
   • 50. How to Protect Eyes from Phone &Comput...  

கழுத்து & முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தான காரணங்கள்/What causes neck and back pain?
   • 18. கழுத்து & முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் ஆப...  

மூட்டு பிடிப்பு & வலியை எளிதில் குணமாக்கும் வழிமுறை
   • 31. மூட்டு பிடிப்பு & வலியை எளிதில் குணமாக...  

Seven Exercises to prevent Neck Pain /கழுத்து வலியை தவிர்க்கும் 7 எளிய பயிற்சிகள்
   • 17. Seven Exercises to prevent Neck Pain /...  

TENDERCOCONUT BENEFITS
   • 62. இளநீர் பற்றிய அறிய தகவல்/ஆண்மை குறைவு/...  

DAILY WATER INTAKE
   • 57. How much water should you drink every ...  

BEST BRAIN FOODS
   • 59. The Best Brain foods/மூளையை பலப்படுத்த...  

LOW BACK PAIN & EXERCISES
   • 53. Best Exercises to Cure Low Back Pain/S...  

KNEE PAIN & EXERCISES
   • 55. How to prevent knee pain in Tamil/முழங...  

ELBOW PAIN & EXERCISES
   • 29.டென்னிஸ் எல்போ வலி குணமாக 6 எளிய பயிற்ச...  

HEEL PAIN & EXERCISES
   • 21. குதிகால் வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு தரும் ...  

DIET FOR HEEL PAIN
   • 23. குதிகால் வலி நிரந்தரமாக தீர உணவு முறை/...  

LUNG HEALTH FOODS
   • 36. LUNG HEALTH FOODS/நுரையீரலை வலுமைப்படு...  

HEALTHY SUMMER DRINK
   • 60. HEALTHY SUMMER COOL DRINKS & PREPARATI...  

To follow me in Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?...

எனது மற்ற வீடியோக்களை பார்க்க இந்த லிங்கை 👇 தொடவும்
   / drmohan01healthtips  
#drmohan
#backpain
#exercises