Selbstschutz-Strategien: Wie erkenne ich ungesunde Verhaltensweisen?

Описание: Neigt ihr dazu immer den Clown zu spielen? Und das auch in unangebrachten Situationen? Oder ihr greift reflexhaft zum Smartphone, wenn es unangenehm wird? Warum solche Verhaltensweisen oft Selbstschutz-Strategien sind, das erklären Steffi und Lukas in diesem Video.

Wir alle versuchen unangenehme Gefühle zu vermeiden und angenehme Gefühle zu erzeugen. Wenn das aber systematisch wird und wir permanent von unseren wahren Gefühlen abgelenkt sind, dann sprechen wir von Selbstschutz-Strategien. Diese sind schwierig zu erkennen, da sie in uns ganz automatisch immer ablaufen. Steffi und Lukas geben Tipps, wie ihr euch reflektieren könnt und herausfindet, ob auch ihr unbewusst Selbstschutz-Strategien ergreift.

Unangenehme Situationen und Konflikte zu vermeiden führt oft dazu, dass wir unsere eigenen Interessen nicht vertreten, nicht Nein sagen, Träumen nicht nachgehen und uns überanpassen. In unserem Online-Kurs „Persönliche Abgrenzung“ erfährst du, wie du deine Grenzen erkennen und setzen und wie du mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Hier geht es direkt zum Kurs:
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