Усталость, как причина переедания/ Марафон по похудению

Описание: Переедание, это лишний вес. Усталость, как причина переедания, об это я рассказываю в этом видео.
Если вы после того, как устанете, садитесь и едите, то здесь нужно бороться не с едой, а работать со своими убеждениями.

** ЗАДАНИЕ**
1. Если, вы едите во время усталости, то, выделите время на отдых 15-20 минут.
2. Постарайтесь освободить голову от мыслей и остановить внутренний диалог во время отдыха.
3. Когда будете отдыхать, то сосредоточьтесь на своем дыхании, и считайте каждый вдох и выдох.
4. Напишите в комментариях о том, что у вас получилось?


Приветствую Вас!
На связи Наталия Гнездилова.
Я снова стала работать с темой похудения. Так как, я не могу загрузить видео на Ютуб, приглашаю вас на Рутуб и Телеграмм.
Мой канал на Рутубе https://rutube.ru/channel/24810432/
Канал в Телеграмм «Психология Стройности» все новые посты и видео только в ТГ присоединяйтесь по этой ссылке https://t.me/+7A5hBT_68ZQwOThi
Мой сайт «Магия Стройности» статьи: о коррекции пищевого поведения, интервальном голодании, о жадности в еде и многое другое. Переходите по этой ссылке на сайт и читайте https://magia-stroinosti.ru/