ЛУЧШАЯ тренировка для всего тела дома — нужна всего лишь 1 гантель!

Описание: Приготовьтесь к ЛУЧШЕЙ тренировке на всё тело дома — нужна всего одна гантель! Эта программа включает в себя 30 упражнений с интервалами 40 секунд работы и 20 секунд отдыха — для создания рельефа, укрепления и сжигания жира одновременно!

В этой тренировке я использую гантель весом 15 кг (33 фунта) — используйте вес, который даст ВАМ нагрузку, но позволит правильно выполнять упражнения.

Эта тренировка с одной гантелью задействует все основные группы мышц — ноги, ягодицы, корпус, руки, спину, плечи и грудь — что делает её идеальной для наращивания сухой мышечной массы, повышения силы, улучшения физической формы и быстрого повышения пульса!

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ:

• Сила всего тела
• Активация всех мышц тела
• Одна гантель = НОЛЬ оправданий

ОБОРУДОВАНИЕ

• 1 гантель (я использовал 15 кг)
• Фитнес-коврик

🔥 Присоединяйтесь к моей программе лояльности!
Получите доступ к эксклюзивным тренировкам и многому другому, став участником:    / @fitnessbeezee  

Найдите больше тренировок на всё тело по этой ссылке 👉    • Full Body Workouts / Transform Your Body w...  

---------------------------------------------------------------------------

Поставьте ЛАЙК и подпишитесь, чтобы получать больше тренировок на всё тело с гантелями каждую неделю!

#ТренировкаНаВсёТелу #ТренировкаГантелями #ТренировкаСОбойГантелями #домашняяТренировка #лучшаяТренировкаНаВсёТелу #тренировкаНаВсёТелуСВесами