7 Подсказок как Повысить Уверенность в Себе

Описание: 1. Соблюдайте речевые ритуалы
Как показали последние исследования, речевые ритуалы могут повысить уверенность человека, если человек склонен в них верить. В таком случае фразы вроде «Ни пуха, ни пера!», произнесенные перед началом дела настраивают его на удачу.
2. Развивайте самоэффективность
Самоэффективность – вера человека в эффективность собственных действий и ожидание успеха от их реализации. Идея заключается в том, что если вы будете повышать самоэффективность, то у вас повысится и самоуверенность из-за вашей веры в успех дела.
3. Работайте над самооценкой
Для развития самоуверенности очень важно научиться думать о себе позитивно и уметь принимать себя. Если у вас будет низкая самооценка, то есть вероятность, что вы постоянно будете думать о прошлых ошибках и, в результате, ваше мнение насчет себя тоже будет негативным.
4. Думайте позитивно, прибегайте к самоутверждениям
Самоутверждения – это фразы вроде «Я красивая» или «я уверенный». Подобные утвердительные фразы при многократном повторении побуждают нас позитивно думать о себе.
5. Ищите общественной поддержки
Когда вы пробуете выстроить уверенность в себе, воодушевление и подбадривание от членов семьи и друзей могут стать по-настоящему ценным толчком.
6. Имейте сочувствие к себе
Сочувствие к себе – это акт внимания и заботы по отношению к своим собственным чувствам, а также признание и понимание своих ошибок через их прощение.
7. Прекратите сравнивать себя с другими
Когда мы выстраиваем в себе уверенность, бывает довольно сложно повысить самооценку если мы постоянно сравниваем себя с другими, потому как в данном случае мы начинаем постоянно находить изъяны во всем, что делаем.



Disclaimer: материалы и информация, содержащиеся на канале Вентилятор Здоровья, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти рецепты не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом.

Images&video licensed under CC:

unsplash.com
pixabay.com
pexels.com.