Растяжка поясничной мышцы.

Описание: Растяжка поясничной мышцы или иначе называемой мышца души.
Многие люди старше 30-ти, страдают болями в пояснице и используют традиционные наклоны вперед для растяжки поясницы, однако не достигают желаемого эффекта.
Дело в том, что большая часть поясничной мышцы, в области поясницы позвоночника, находится со стороны живота и разминание мышц со стороны спины, не устраняет от тянущей (временами острой) боли.
В этом коротком видео ролике, представлены два вида растяжки, доступных для каждого.

Трехмерная анимация использована с канала @MuscleandMotion

Музыка: Leh
Музыкант: ASHUTOSH