Как ходьба и бег влияют на организм?

Описание: Ходьба и бег — два совершенно уникальных и незаменимых вида активности, которые абсолютно не стоит сравнивать. Каждый из них по-своему влияет на ваше тело и здоровье. Ходьба влияет на биологический возраст, а бег — увеличивает продолжительность жизни! 🏃‍♂️💪 Узнайте, какие мышцы работают при каждом из этих физических занятий и как они влияют на ваше общее самочувствие. Откройте для себя науку о движении и сделайте шаг к здоровой и активной жизни! 🌟

#ugrymova #зож #нутрициолог