Pause statt Perfektion mit Autorin Julia Knörnschild | GLOWCAST | Miriam Jacks |

Описание: Ihr kennt das: Für alle anderen hat man die besten Tipps – aber sich selbst Pause gönnen? Schwierig.

Julia Knörnschild hat gelernt, was es heißt, sich selbst zu verlieren – und wiederzufinden. In dieser Folge erzählt sie Miriam, wie es sich anfühlt, als Mutter in einer Tagesklinik zu landen, warum sie früher nicht ohne Alkohol unter Leute konnte und wie sie heute mit ADHS lebt. Sie spricht über Glaubenssätze, Selbstfürsorge und das große Missverständnis rund ums Funktionieren.

Eine Folge, die Mut macht, die eigenen Grenzen zu ehren – auch wenn es unbequem wird.

00:00 - Cold Open
01:00 - Vorstellung Julia Knörnschild
02:23 - Warum sie über ADHS & Burnout spricht
05:03 - Ihr Kinderbuch „Luise braucht eine Pause“
07:13 - Tagesklinik, Trigger & Therapie
13:02 - Was eine Tagesklinik wirklich bedeutet
16:26 - Warum sie trotzdem weiterarbeitete
17:53 - Rückfall & zweiter Klinikaufenthalt
22:36 - PMS, Pausen und Proteine
27:16 - Intuition statt Ego
31:09 - Trauma, inneres Kind & innere Teenagerin
36:11 - Medientipps & Empfehlungen
38:15 - Schlussimpuls: Was bedeutet Pause für dich?

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*// Ressourcen*

Buch: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten / https://amzn.eu/d/jlbFZSE

Buch: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S: Warum sie so besonders sind und was sie stark macht / https://amzn.eu/d/06X4yJ8

Buch: Know Your Flow: Unseren Zyklus verstehen für ein gutes Körpergefühl und besseren Sex / https://amzn.eu/d/bae1xTK

Podcast: Kleine Schritte, große Wirkung (Audible) / https://www.audible.de/podcast/Kleine...

Podcast: Psychologie to go! (Spotify) / https://open.spotify.com/show/3mG3tek...

*// Produktion*

GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line / https://jacks-beautyline.com/

© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks / https://www.christianjacks.de/

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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Impressum / https://jacks-beautyline.com/pages/im...