Скачать
ORTA SEVİYE CALISTHENICS ANTRENMANI | Statik Başlangıç (EKİPMANSIZ)
Автор: Emre Arslan
Загружено: 2024-11-17
Просмотров: 1849
Описание:
Program:
Tuck Planche + Tuck FrontL. Hold (6-15 set)
Planche Lean Push Up (3 set Tükeniş)
Tuck FrontL. Raises (3 set Tükeniş)
+bonus
Sevdiğiniz bir itiş ve bir çekiş hareketi (3`er set)
Program kişiye özel olmamakla beraber yapan herkesin temel kuvvet kazanımında etkili olacaktır. Programı olduğu gibi uygulamak yerine videoda söylediklerimden yola çıkarak kendinize göre şekillendirmenizi öneriyorum.
Online Koçluk için : https://shopier.com/26904491 (detayları öğrenmek için instagram üzerinden iletişime geçebilirsiniz @arslann_rz)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
