잘못된 수면 자세가 수명을 10년 줄입니다… 특히 60세 이상이라면 지금 당장 확인하세요!
Автор: 퓨어 라이프
Загружено: 2025-12-16
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🧭 시니어 건강을 위한 70대 어르신들의 건강플러스입니다.
🩺 고혈압·당뇨·치매·혈관 질환 등 노년기 필수 건강 정보를 알기 쉽게 전해드립니다.
📚 생활 습관·예방 수칙·의학 상식까지 한 번에!
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죽은 듯이 얌전하게 주무시는 분들, 정말로 빨리 돌아가실 수 있습니다.
"저는 평생 천장 보고 반듯하게 잤는데요?"라고 하시는 분들,
지금 당장 그 습관을 버리셔야 합니다.
60세가 넘으면 우리 몸의 기도 근육이 늙고 처집니다.
이때 똑바로 누워 자면 기도가 막혀 뇌세포가 밤새 질식하게 됩니다.
이것이 바로 치매와 뇌졸중을 부르는 지름길입니다.
오늘 영상에서는 평생을 '차려 자세'로 주무시던 72세 박철수 어르신이
수면 자세를 바꾸고 어떻게 두통과 치매 공포에서 벗어나셨는지,
그 놀라운 의학적 비밀을 공개합니다.
돈 한 푼 안 들이고 내 몸속 '뇌 청소기'를 돌리는 방법,
오늘 밤부터 당장 실천할 수 있는 '기적의 수면법'을 지금 확인하세요.
📌 영상 핵심 요약
00:00 오프닝 (죽은 듯이 자면 빨리 죽는다?)
01:30 72세 박철수 어르신이 겪은 충격적인 증상
03:15 70세 이상이 '정자세'로 자면 안 되는 의학적 이유
05:40 뇌를 씻어내는 '글림프틱 시스템'의 비밀
08:20 왼쪽? 오른쪽? 의사가 정해드립니다
11:00 어깨 통증 없이 옆으로 자는 '쿠션 3단 콤보'
13:45 오늘 밤 당장 따라 하는 실천 루틴
✅ 오늘부터 꼭 실천하세요!
1. 잠들기 3시간 전 금식 (위장 퇴근시키기)
2. 습도 50~60% 유지 (코 점막 보호)
3. '왼쪽'으로 눕고, 무릎 사이 쿠션 끼우기
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여러분의 건강한 100세를 응원합니다.
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