"60대 똑같이 먹는데 3kg 쪘다면 이것 체크해"｜건강·상식정보 채널│지식ON

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📜 SEO 설명문 (237자)
"60대 적게 먹어도 살찌는 건 갑상선 기능 저하랑 인슐린 저항 때문이야. 대사가 30% 줄어서 같은 양 먹어도 지방으로 쌓인다. 보건소 무료 건강검진 받아서 혈당이랑 갑상선 수치 확인해. 12월 예약하면 영양사 상담까지 공짜야. 집에선 식사 후 15분 산책하고 단백질 손바닥 크기만큼 먹어. 굶으면 근육 줄고 대사 더 느려져. 2주만 해도 몸 가벼워진다. 지금 시작하고 공유해."

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