10 самых главных ошибок в тренажерном зале I Для Новичков

Описание: Спонсор тренировки https://gessmarket.ru/ интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

Локация съемки – «ГИМНАЗИЯ ФИТНЕС». Санкт-Петербург, м. «Московские ворота» https://gfit.spb.ru
ВКонтакте: https://vk.com/gfit_spb

Тренер Gess Academy Виктория Морозова.

Это ТОП-10 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Содержание:

0:00 Интро
0:36 Ошибка 1. Игнорирование разминки
1:06 Ошибка 2. Отсутствие заминки
1:19 Ошибка 3. Слишком большие веса
1:54 Ошибка 4. Неправильная техника
1:54 Ошибка 5. Задержка дыхания
2:12 Ошибка 6. Не снимать себя на видео
2:22 Ошибка 7. Перетренированность
2:45 Ошибка 8. Нет разнообразия в тренировках
3:00 Ошибка 9. Быстрая скорость выполнения
3:13 Ошибка 10. Сравнение себя с другими
3:30 Заключение

Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.

Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.

фитнес, тренажерный зал, спорт, тренировки, ошибки в тренажерном зале, ошибки, тренировка, упражнения, как похудеть, качалка, бодибилдинг, тренер, похудеть, похудение, правильное питание, ошибки в зале, как быстро похудеть, workout,