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10分でリラックス♪頑張る自分に♪便秘解消のマタニティヨガ
Автор: れこやん STYLE
Загружено: 2023-05-18
Просмотров: 1776
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※妊娠中の運動は医師への相談の上、体調の良いときに行い、途中でお腹が張ったり体調に変化があればお休みしてください
※初期〜臨月まで、ヨガが初めての方でも行えますが、自分のペースで無理なく行ってください
今回は私自身が臨月ということもあり、マタニティヨガを撮影しました！便秘解消につながるポーズを組み込んでいますが、それだけでなく妊娠中の心の不安も少し軽くなる内容かと思います！もちろん、妊婦さんだけでなく全ての方にしていただける内容です！座ったまま10分で気軽にできるので、是非やってみてください(^^)
妊娠中は色んなリスクや心配、体の変化、マイナートラブルに悩まされる大変な時期ですが、お腹に命を感じられる素敵な10ヶ月でもあります。少しでも深呼吸して赤ちゃんのエネルギーを感じる時間をとり、心穏やかなマタニティライフになりますように。そして安産に繋がりますように。そんな思いも込めた動画です。
#マタニティヨガ #妊娠 #初めてのヨガ #安産体操 #便秘解消
Instagram @rekoyan_style
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