Техника жима ногами. Онлайн тренировки. Николай, 27 лет, врач из Польши. Жим ногами 360 кг
Автор: Александр Алексеевич
Загружено: 2025-09-09
Просмотров: 1648
Описание:
Есть вопросы? Пишите администратору в Telegram: https://t.me/ElenaAtletizm
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: • Тренировки онлайн (дистанционные). Как раз...
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Инстаграм: / atletizm_for_all
TikTok: / atletizm_for_you
Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Онлайн ведение тренера. Онлайн сопровождение тренера.
Техника жима ногами. Онлайн тренировки. Николай, 27 лет, врач из Польши. Жим ногами 360 кг.
Николай, 27 лет. Врач из Польши. Рост 182 см, вес сейчас 105 кг. Николай обычно берет абонемент на полгода и сейчас у него идет 86-я тренировочная неделя. Услуга «Программа питания» и "Консультация по спортпиту" в этом виде абонемента идет бонусом, то есть, бесплатно.
У Николая очень сложный график работы, так как он работает на две ставки, и при этом находит время на тренировки. Я покажу вам в видео его актуальную форму и мы рассмотрим технику жима ногами в атлетизме.
Как проходят дистанционные тренировки? Очень просто, каждую неделю вы получаете программу, в которой на каждый тренировочный день я расписываю набор упражнений, количество подходов и повторений для каждого упражнения и рабочий вес для каждого подхода.
Так же к каждому упражнению я даю ссылку на видео, где детально показана правильная техника выполнения со всеми нюансами. Время от времени я прошу людей, которые у меня тренируются прислать видео определенного упражнения, чтобы посмотреть как они его выполняет. Просмотр видео это платная услуга.
Итак, вы получаете программу на неделю, заполняете таблицу, где указываете сколько по факту получилось сделать и при необходимости пишите свои примечания. После этого я делаю корректировку программы, ориентируясь на результаты, которые вы выслали.
Примеры моих программ я показывал во многих видео в Инстаграм и на Ютуб (ссылка на мой Ютуб канал есть в профиле).
Эта схема отлично себя зарекомендовала за более чем 12 лет дистанционных тренировок, которые стали возможны благодаря интернету.
Хотите стать лучшей версией себя уже сегодня? Пишите в личку и мой администратор ответит при первой возможности.
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: