Nos 3 habitudes non-négociables pour le corps et l’esprit

Описание: Dans cet épisode du Boost Club, je te partage nos 3 habitudes non-négociables pour durer dans le sport et au quotidien, sans s’épuiser.

Un épisode basé sur le partage d’expériences.

Dans cet épisode, tu découvriras :
⚡️ les habitudes clés observées chez les athlètes
⚡️ mes habitudes personnelles, orientées condition physique et récupération
⚡️ les habitudes de Joséphine Rémy, danseuse internationale, axées sur le mental.

Ces habitudes ne sont pas des méthodes miracles, mais des routines testées, ajustées, et devenues non-négociables pour nous.

💬 Et toi, quelles sont tes habitudes non-négociables ?
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Bonne écoute,
et prends soin de tes non-négociables 🫶🏼


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