250화. 멜라토닌과 세로토닌을 높이는 음식 7가지 !

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00:00 오프닝
00:12 잘 자려면?
00:40 세로토닌이란?
01:05 멜라토닌이란?
03:03 세로토닌 수치 높이는 7가지 음식
07:04 식단 효과 있을까요?
08:04 세로토닌 증가시키는 다른 방법
08:14 정리


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