सोने का यह तरीका बन सकता है ब्रेन स्ट्रोक का कारण | Sleeping Positions That Trigger Silent Stroke

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सोने का यह तरीका बन सकता है ब्रेन स्ट्रोक का कारण | Sleeping Positions That Trigger Silent Stroke



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क्या आप जानते हैं कि रात को गलत तरीके से सोना आपके दिमाग की नसों को ब्लॉक कर सकता है? विज्ञान के अनुसार, हर 3 में से 1 स्ट्रोक रात की नींद के दौरान या सुबह उठते ही होता है। अगर आपकी उम्र 50 से ज्यादा है, तो यह वीडियो आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण जानकारी साबित हो सकती है।

आज के इस वीडियो में "Swasth Jeevan 360" पर हम चर्चा करेंगे उन 5 खतरनाक नींद की आदतों के बारे में जो Brain Stroke और Paralysis (लकवा) के खतरे को कई गुना बढ़ा देती हैं। अक्सर लोग बिना तकिये के सपाट सोना या दाईं करवट (Right side) सोने जैसी गलतियां करते हैं, जिससे Heart और Brain पर दबाव बढ़ता है। हम जानेंगे 'Intracranial Pressure' क्या है और कैसे एक सही तकिया (Pillow height) और बाईं करवट (Left side sleeping) आपके दिमाग को सुरक्षित रख सकती है। हम 'Glymphatic System' की कार्यप्रणाली और रात के भोजन के सही समय के बारे में भी वैज्ञानिक तथ्यों के साथ बात करेंगे।

अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य के लिए इस वीडियो को अंत तक देखें। अगर जानकारी उपयोगी लगे, तो इसे अपने मित्रों और वरिष्ठ नागरिकों के साथ शेयर जरूर करें। स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!



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