Эльбрус. Здоровье — такая же вершина.

Описание: "Я не на вершине, но уже выше, чем вчера. Так и в здоровье — маленькие шаги ведут к результату."

📍 4000 метров над уровнем моря. Воздух уже другой — разряженный, дышится труднее, даже небольшая одышка появилась, у некоторых людей кружилась голова, но восторг перекрывал всё это. 😍

Какая же здесь красота!🔥

*️⃣На видео, где я держу в руках снежное сердце, которое слепила сама видно позади меня вершину Эльбруса. Её не спутать ни с какой другой. У Эльбруса двуглавая вершина (5642 м) - высочайшая точка России и Европы. На видео кажется, протяни руку — и коснёшься вершины. Но между нами — 1,5 км вертикальной стены, где каждый шаг даётся как подвиг.

Я видела людей, которые решились подниматься на вершину. Вместе с альпинистами медленно поднимались вверх с тяжелыми рюкзаками шаг за шагом, через «не могу».

И поняла: путь к здоровью выглядит точно так же.
🚨Подготовка — как и в нутрициологии: без ресурсов далеко не уйдешь.
🚨Акклиматизация — тело учится адаптироваться, как и при смене питания.
🚨 Маленькие этапы — даже 100 метров в горах могут казаться вечностью, но именно они ведут к цели.

Сначала трудно. Очень трудно (по себе знаю).

Ты отказываешься от привычных «вкусняшек» — и кажется, что жизнь теряет краски.

Ты заставляешь себя пить воду, ложиться вовремя, принимать витамины — и поначалу это раздражает.

Но потом...

Потом приходит результат💪.

✔️Ты просыпаешься с лёгкостью, а не с тяжестью в теле.
✔️Ты замечаешь, что перестал болеть, хотя раньше простуды цеплялись одна за другой
✔️Ты ловишь себя на мысли: «Как я вообще мог жить иначе?»

И вот тогда ты понимаешь — оно того стоило.🔥
Ты больше не хочешь возвращаться к быстрому сахару, вечной усталости и туману в голове. Потому что узнал вкус настоящей жизни.

Так и с вершиной.
Да, ты устаёшь. Да, иногда хочется всё бросить.
Но когда ты стоишь наверху, ветер бьёт в лицо, а перед тобой — невероятная красота и все как на ладони...
Ты понимаешь: это самое сильное ощущение в твоей жизни. И ради него можно стараться, можно идти.

Здоровье — такая же вершина.
Сложно? Да.
Долго? Может быть, у всех по-разному (зависит от исходной точки и характера человека).
Но когда ты её берёшь — обратной дороги уже нет.

P.S. А ты уже почувствовал этот вкус — когда «после» лучше, чем «до»? Если да, то ты уже на пути. И он того стоит. ❤️

Если ты хочешь встать на путь к здоровью, но тебе не хватает поддержки и знаний, то подписывайся на мой телеграм - канал, там ты найдешь ответы на вопросы и понимание. Ссылка в комментариях 👇🏻

#нутрициолог #Эльбрус #горы #отпуск #отдых #вершины #здоровье #пп #путь #восхождение #Кабардино-балкария