15-минутная утренняя практика Инь-йоги (14-й день «Утреннего челленджа Инь-йоги»)

Описание: Полный плейлист с заданиями доступен здесь:    • The 15 Minute Morning Yin Yoga Practice (3...  

Привет всем! 🤍

Я невероятно рада и взволнована представить вам совершенно новую серию занятий йогой: 15-минутная утренняя практика Инь-йоги!

Это 30-дневный курс занятий, призванный помочь вам соединиться с собой, пробудить тело и подготовиться к предстоящему дню.

Эти занятия можно выполнять индивидуально или использовать в качестве первого шага к установлению связи со своим телом и собой, прежде чем переходить к другим стилям йоги или упражнениям, которые вам нравятся по утрам!

Несмотря на то, что эти последовательности длятся всего 15 минут, они обеспечивают все преимущества Инь-йоги, а также помогают вам проснуться и подготовиться к дню! 😊

Если вы хотите узнать больше о челлендже, я любезно приглашаю вас посмотреть вводное видео:    • Introduction to the 15 Minute Morning Yin ...  

С нетерпением жду встречи с вами на татами!

С любовью,
Гаджа

#йогаиньинь #утренняяйога #15минутнаяйога

-----------
УТРЕННИЕ И ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ:
☀️ 15-минутный утренний челлендж по йоге Инь:    • The 15 Minute Morning Yin Yoga Practice (3...  
💛 Мягкие занятия йогой:    • Gentle Yoga Sequences  
🌞 Утренние занятия йогой:    • Morning Yoga Classes  
✨ 30-дневный вечерний челлендж Инь-йога-челлендж:    • 30 Day Evening Yin Yoga Challenge  
🌙 7-дневный расслабляющий вечерний челлендж по Инь-йоге с соматикой:    • 7 Day Laid-Back Evening Yin Yoga with Soma...  
💫 Мягкие практики в постели:    • Gentle Practices in Bed  

БОЛЬШЕ ЙОГИ:
🌸 Йога для всех уровней и стилей:    • All Levels All Styles Yoga  
🦩 Йога с минимальными указаниями:    • Minimal Cues Yoga  
🧘🏼‍♀️ Полный курс Инь-йоги для начинающих:    • The Complete Beginner Yin Yoga Course  
🌻 20-минутные занятия йогой (все стили йоги):    • 20 Minute Yoga  
🌱 Занятия по инь-йоге без вспомогательных средств:    • No Props Yin Yoga Classes  
🌊 Занятия по инь-йоге с длительной фиксацией:    • Long Hold Yin Yoga  

ИЩЕТЕ БОЛЬШЕ КОНТЕНТА ДЛЯ РАДОСТНОЙ ЖИЗНИ?

🪷 Медитации:    • Meditations  
🧿 Беседы о мышлении и манифестации:    • Mindset & Manifestation Talk  

🌊 Посетите веб-сайт Joy & Serenity, чтобы найти больше контента для счастливой, здоровой и полноценной жизни: https://joy-and-serenity.com/

💖 Хотите выразить свою любовь и поддержку каналу? https://buymeacoffee.com/thecelestial...

-----------

Joy & Serenity - Отказ от ответственности

Йога не заменяет медицинскую помощь, обследование, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем участвовать в каких-либо физических упражнениях, рекомендованных на этом веб-сайте, и следуйте всем инструкциям по технике безопасности, касающимся вашего здоровья. Как и при любой физической активности, риск травмы, даже серьезной или приводящей к инвалидности, всегда присутствует и не может быть полностью исключен. Участвуя в этих упражнениях, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих упражнениях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете канал Joy & Serenity на YouTube, веб-сайт Joy & Serenity и преподавателя Гаю Дж. Кос от любой ответственности. Вы подтверждаете, что несете единоличную ответственность за решение о том, заниматься ли йогой, и соглашаетесь прислушиваться к своему телу и корректировать позы в соответствии со своими личными потребностями.