Не можешь уснуть? Эти простые правила изменят твой сон навсегда

Описание: Плохо засыпаете по ночам? Утром чувствуете себя выжатыми, даже после восьми часов сна?
Возможно, причина не только в режиме — а в более глубинных факторах, которые мешают телу и разуму полноценно отдыхать.

В этом видео я поделюсь эффективными и проверенными способами, которые помогут вам:
🟡 Наладить здоровый сон
🟡 Избавиться от бессонницы и ночного напряжения
🟡 Засыпать быстро и без усилий
🟡 Просыпаться с ощущением бодрости и внутреннего ресурса

Вы также узнаете, как ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на качество сна — и что можно изменить уже сегодня, чтобы почувствовать себя живым, отдохнувшим и в гармонии с собой.

🔵 Подписывайтесь на канал, если хотите больше практичных видео о здоровье, психологии и восстановлении энергии.