ЧУТЬ НЕ УРОНИЛИ ШТАНГУ НА ЖИМЕ - МАКСИМАЛЬНЫЕ СИЛОВЫЕ НА РУКИ | ТРЕНИРОВКА РУК ПО ДУХОТЕ
Автор: Александр Никулин Road to the Battletoad
Загружено: 2023-09-11
Просмотров: 44497
Описание:
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
https://t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
00:00 - Разгибания рук в блоке с канатом(разминка)
00:38 - Молотки (разминка)
01:44 - Жим штанги лежа узким хватом
03:44 - Подъем штанги на бицепс стоя EZ-гриф
06:06 - Французский жим штанги лежа
08:01 - Подъемы гантелей с супинацией
12:38 - Французский жим сидя из-за головы
15:25 - Бицепс на скамье скотта
18:36 - Разгибания рук в блоке EZ-рукоять
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: