Тренировка с сыном 🏀 | Элитная работа ног, точные удары со средней дистанции и победные завершени...

Описание: Тренировка по баскетболу высокого уровня с моим сыном 🏀💪🏾
Эта тренировка посвящена отточенной работе ног, завершению атак после контакта и мастерству игры в средней зоне.

Мы начинаем медленно и контролируемо, а затем постепенно переходим к игровому темпу — потому что настоящие очки забиваются благодаря деталям, балансу и дисциплине.

🔥 Разбор упражнения:

• Медленный евростеп, завершающий движение внутренней рукой
• Прыжок с шагом / профессиональный прыжок → завершение вверх и через (сверху, а не снизу)
• Широкое пространство между ног → Вращение → Шаг назад, бросок со средней дистанции
• Скользящее ведение → работа ног слева-справа / справа-слева → подтягивание
• Скольжение между ног → Резкий рывок назад → Подтягивание со средней дистанции
• Пространство между ног → Перекрестный бросок в сторону → Бросок в прыжке
• Медленное движение внутрь и наружу → бросок в прыжке внутренней рукой
• Пространство между ног → Прыжок с шагом / профессиональный прыжок → завершение вверх и под

🎯 Рекомендации тренера:
• Завершение противоположной рукой (левая сторона = правая) (правая рука = левая рука)
• Забивайте по 10 мячей за одно движение (по 5 в каждом направлении)
• Выполняйте штрафные броски, когда устали
• Пейте достаточно воды 💧
• Тренируйтесь целенаправленно, а не из эгоизма

Так вы развиваете уверенность, ритм и настоящие бомбардирские инстинкты — уделяя при этом качественное время, которое имеет значение.

Если вы серьезно настроены стать универсальным бомбардиром, сохраните эту тренировку и выполняйте ее 🔁

⸻

🔑

#БаскетбольнаяТренировка #ОтецИСын #ЭлитнаяРаботаНог #ИграСреднейДистанции #БаскетбольнаяТренировка #ЖизньБаскетболиста #РазвитиеНавыков #МолодежныйБаскетбол #БаскетбольныеУпражнения #РазвитиеИгрока #ТренировкаБаскетболиста #Ведра #БаскетбольныйIQ