Prácticas ANCESTRALES para REDUCIR EL ESTRÉS

Описание: ¿Y si el estrés no fuera un fallo tuyo, sino una desconexión de cómo está diseñado tu cuerpo para vivir?
En este vídeo de Código Primitivo exploramos prácticas ancestrales para reducir el estrés que han acompañado al ser humano durante miles de años y que hoy la ciencia empieza a volver a validar. Hablamos de salud ancestral, hábitos ancestrales y sabiduría ancestral aplicados de forma realista a la vida salvaje moderna, sin modas ni extremismos.
Descubrirás cómo pequeños ajustes en tu día a día —desde el movimiento y la respiración hasta la relación con la luz, el descanso y el entorno— pueden ayudarte a regular el sistema nervioso, mejorar tu bienestar y recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente. Todo ello desde un enfoque de salud evolutiva, inspirado en el estilo de vida primitivo, pero adaptado a la vida moderna, el trabajo y el estrés crónico.
Este contenido conecta nutrición ancestral, descanso ancestral, naturaleza y salud y prácticas simples que respetan nuestra biología, para que puedas cuidarte sin complicarte ni vivir en lucha constante con tu entorno.
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En Código Primitivo creemos en volver a lo esencial: menos ruido, más coherencia biológica. No se trata de vivir como en el pasado, sino de entender nuestra historia evolutiva para vivir mejor hoy, con adaptación, sencillez y conexión real con lo que somos.