60 мин. DANCE-FIT GOLD МЯГКАЯ ХОДЬБА В ТЕМПЕ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НАЧИНАЮЩИХ Низкая ударная нагрузка

Описание: 60 мин. DANCE-FIT GOLD ПЛАВНАЯ ХОДЬБА В ТЕМПЕ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НАЧИНАЮЩИХ. Низкая ударная нагрузка.

Приготовьтесь к энергичным тренировкам и улучшению здоровья с этой веселой фитнес-тренировкой в ​​темпе ходьбы с низкой ударной нагрузкой, включающей танец живота! Это часовое видео, разработанное для новичков, пожилых людей и всех, кто ищет лёгкую, но эффективную программу тренировок, включает в себя простые танцевальные движения, ходьбу в помещении и элементы танцевальной кардио-вечеринки.

Сжигайте жир, укрепляйте сердечно-сосудистую систему и увеличивайте силу, делая около 4-5000 шагов. Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет:

Улучшить гибкость и равновесие;
Улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы;
Повысить настроение и уровень энергии;
Попробовать новый, захватывающий вид упражнений.

Как фитнес-тренер с более чем 50-летним опытом преподавания и стажем 65+++, я рада поделиться с вами своей личной тренировкой. Итак, давайте двигаться и сделаем этот год приоритетным для фитнеса!

Подробности тренировки:
Низкоинтенсивная программа упражнений стоя
Фитнес-тренировка с элементами танца живота и ходьбы в помещении
Кардио-танцевальная вечеринка для поддержания мотивации
Примерно 4-5000 шагов и умеренная интенсивность кардио

ВАЖНЫЕ НАПОМИНАНИЯ
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок.
Прислушивайтесь к своему телу и прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.
Участвуйте на свой страх и риск и заботьтесь о своем здоровье и безопасности.

Хештеги
#ФитнесЖивотанаФитнес
#ТренировкаНизкойУдарнойМощности
#ФитнесДляНачинающих
#ФитнесДляПожилых
#ХодьбаВКруге
#КардиоТанцевальнаяВечеринка
#ФитнесДляНачинающих
#ФитнесДляПожилых
#ЗдоровоеСтарение
#МотивацияФитнеса
#ТанцевальныеТренировки
#УдарныеТренировки
#ТренировкиНизкойУдарнойМощности
#ТренировкиСтоя
#ЛегкаяТренировка
#ФитнесВВеселье

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Это всего лишь моя личная тренировка, которой я делюсь с вами в образовательных и развлекательных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вам это подходит, прежде чем присоединиться! Хотя я уже 50 лет веду программы, основанные на танцах, фитнесе и йоге/пилатесе, я не являюсь сертифицированным персональным тренером. Тренер! Обратите внимание: занимаясь этим, вы действуете на свой страх и риск. Эта программа разработана с учётом здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе тренировок, вы действуете на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.