️ راز نفس‌گیری درست و حرفه ای تو کرال سینه🏊‍♀️

شنا بلد نیستی؟ از اینجا شروع کن (قدم اول آموزش شنا)

راز نفس‌گیری حرفه‌ای در کرال سینه که کسی بهت نگفته🏊‍♀️ نفس‌گیری درست=شنای روان‌تر

وسایل ورزشی با هورمزد استرگ راستی چرا نگفتم با کارت هدیه خودم بوده

آینده ایران تا یک ماه دیگر چه می‌شود | تجربه نزدیک به مرگ | زندگی پس از زندگی

Удар США по Кремлю / Резкая реакция Москвы

دست کرال پشت دومرحله داره بالای اب و زیر اب ک هربخش نکات مجزا داره ک دقیق گفتم براتون تو این اموزش

مهدی مطهرنیا: توافق یا جنگ در لحظات پایانی

شنای قورباغه رو راحت تر و سریعتر برو/ ۲ اشتباه رایج شنای قورباغه....

Плавное плавание шаг за шагом

می‌خوای سریع‌تر، راحت‌تر و بهتر شنا کنی؟(قدم سوم آموزش شنا)

راهنمای خرید عینک شنای سرعت، استقامت، تفریحی | ایران اسپورتر

Правильное дыхание

خیلیها فکر میکنن شیرجه زدن یه پرش ساده اس ولی یه اشتباه همه چیز و خراب میکنه و باعث آسیب میشه

آموزش شنای کرال سینه سرعت (چجوری سریع ترین و حرفه ای ترین کرال سینه رو شنا کنم؟؟) ??How to swim fast

آموزش شنا کرال سینه (صفر تا صد)

با این دو تکنیک توی قسمت عمیق روی آب میمونی

چطور بدون خستگی طول استخر رو کامل شنا کنیم/ راز نفسگیری درست و حفظ تعادل بدن سابسکرایب یادت نره😘

آموزش کامل نفس‌گیری در کرال سینه | راحت، سریع و اصولی 🏊‍♂️ صفر تا صد اموزش شنای کرال سینه قسمت آخر