코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!

Описание: 코어근육을 키워야 된다고는 들었는데 어떻게 해야되는지 막막하셨죠? 초보자분들도 쉽게 따라할 수 있는 코어운동 루틴 초보 BEST를 준비했습니다!

코어 근 육운동을 하고 싶은데 어떻게 할 지 몰라서 포기한 분들을 위해 준비했습니다!
코어운동 초보자 분들도 쉽게 보면서 따라할 수 있는
하루 10분 코어운동 루틴 초보자용입니다 ㅎㅎ
매일 10분 투자하셔서 단단한 코어근육을 만들어보세요!

코어운동 전 꼭 봐야되는 영상
1. 플랭크 제대로 하는법 -    • 코어운동 플랭크 아직도 버티기만 하세요?  
2. 코어운동 전 꼭 해야되는 운동법 –    • 코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!  

단계별 코어운동 영상
1. 초보자 코어운동 1단계 -    • 코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!  
2. 초보자 코어운동 1.5단계 -    • 코어운동 초보를 위한 약간 덜 어려운 초보자용 코어운동 루틴 1.5단계!  
3. 초보자 코어운동 2단계 -    • 코어운동 초보 2단계 루틴!ㅣ하루 10분으로 끝내는 초보자 코어근육운동  
4. 초보자 코어운동 2.5단계 -    • 코어운동 초보자를 위한 하루 10분 홈트 루틴!(2.5단계)  
5. 초보자 코어운동 3단계 -    • 복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계)  

#코어운동초보#코어근육초보#코어운동루틴