극심한 불안과 공포… 공황장애 증상·원인·응급대처 총정리

Описание: 갑자기 숨이 막히고 심장이 미친 듯이 뛰며 ‘죽을 것 같다’는 느낌이 든다면, 이것은 단순한 불안이 아니라 공황장애의 공황발작일 수 있습니다.
공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 찾아오는 극심한 공포와 신체 증상으로, 심장두근거림, 호흡곤란, 발한, 손발 저림, 어지러움 등 다양한 신체 변화가 동반됩니다.

원인은 스트레스, 과로, 카페인·알코올 과다 섭취, 뇌 신경물질 불균형 등 현대인이 흔히 겪는 요인들과 깊은 관련이 있습니다.
하지만 좋은 소식도 있습니다. 조기 치료 시 70~90%가 호전되는 치료 가능한 질환이라는 점입니다.

영상에서는 공황장애가 어떤 방식으로 찾아오는지, 대표 증상, 원인, 그리고 즉시 사용할 수 있는 응급 대처법과 ‘4-7-8 호흡법’까지 자세히 알려드립니다.
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