Zobacz co 5 minut tego ćwiczenia zrobi z Twoimi kolanami, biodrami i stopą
Автор: Tomasz Rymanowski
Загружено: 2025-10-10
Просмотров: 486
Описание:
Szukasz ćwiczenia które jednocześnie wzmocni Twoje stopy, łydki, kolana, uda oraz biodra i pośladki? Jeśli tak to dobrze trafiłaś/trafiłeś! Dziś przygotowałem dla Ciebie genialne ćwiczenie z ketlem zawieszonym na taśmie oporowej. Ćwiczenie wykonujemy w kilku seriach stojąc na jednej nodze! By utrudnić sobie zadanie stań na jednej nodze i ustaw stopę w sposób "aktywny". Spokojnie! Jak to zrobić tłumaczę w filmie.
Tu zapiszesz się na kurs trening medyczny: https://rehafit-academy.pl/kurs-treni...
To ćwiczenie wzmocni Twoje stawy biodrowe, stawy kolanowe, stawy skokowe, stopę, łydkę, uda, pośladki...Jest uniwersalne i bardzo skuteczne! Możemy je stosować przygotowując się do sezonu narciarskiego, biegowego czy innych dyscyplin sportowych! Z powodzeniem wprowadzam je w program treningowy osób które przychodzą do mnie do gabinetu ze swoimi dolegliwościami. Jakimi? Czują ból oraz dyskomfort w obszarze kończyny dolnej lub chcą wrócić do pełnej sprawności po zabiegach operacyjnych lub urazach.
Tu zapiszesz się na kurs trening medyczny: https://rehafit-academy.pl/kurs-treni...
@fizjoterapiatomaszrymanowski
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
