Злость. Гнев. Агрессия. Аутоагрессия. Как научиться управлять?

Описание: В этом видео я говорю о том, почему злость — это не про «плохо» и «стыдно», а про живую энергию, которую важно направлять правильно. Часто, когда мы подавляем свои чувства, они превращаются в аутоагрессию и мы начинаем злиться на себя, критиковать и разрушать изнутри.

Я поделюсь простой техникой, которая поможет:

❕безопасно проживать злость,
❕не застревать в чувстве вины,
❕использовать энергию эмоций как ресурс для жизни.

⚡ Если вы привыкли сдерживаться, улыбаться, когда хочется кричать, или ругать себя за каждую эмоцию — это видео для вас.

Поддержи мой канал: подпишись и поставь лайк этому видео.
Так же у меня есть свой телеграмм канал, ссылка на него в комментариях к этому видео.