রাগ কমানোর উপায় II How to Control Anger?

Описание: রাগ করেনা এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্ক্রর। প্রতিটি মানুষেরই রাগ রয়েছে। রাগ মানুষের খুব স্বাভাবিক একটি আবেগ। সাধারণত কোনো কারণ ছাড়া মানুষ রাগ করেন না । এর মধ্যে কোনো কোনো কারণ গ্রহণযোগ্য, আবার কোনো কোনোটি অগ্রহণযোগ্য ও অযৌক্তিক।

অনিয়ন্ত্রিত রাগ মারাত্মক ক্ষতিকারক। রাগ হতেই পারে, কিন্তু সেটি নিয়ন্ত্রণ করাটা সম্পূর্ণ আপনার হাতে। কিছু কৌশল অবলম্বন করে রাগকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব । আজকের ভিডিওতে আমরা Sandy Smith এর লেখা Anger Management এর আলোকে রাগ নিয়ন্ত্রনের উপায় সম্পর্কে জানব। আসুন রাগকে নিজের হাতের মুঠে বন্দি করি, সম্পর্কগুলোকে সুস্থ রাখি!