10 Minute Morning Yoga for Beginner || योग की शुरुआत कैसे करें ??

Описание: Yoga for beginners
How to start Yoga for flexibility?
In this video you will learn 9 Asanas for increase flexibility.

योगाभ्यास कोई भी व्यक्ति शुरू कर सकता है। शुरुआत में ध्यान रखना चाहिए कि आप शरीर के साथ ज्यादा जबरदस्ती ना करें। जितना हो सके आराम से करें। यह 9 आसन ऐसे हैं इन्हें कोई भी व्यक्ति कर सकता है और अपने शरीर को फ्लैक्सिबल बना सकता है।

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