Comment bien respirer: Jean-François Lopez, coach Buteyko & Oxygen Advantage

Описание: Cours en ligne avec les meilleures techniques de respiration, créé par Benoit Foucher:
1: Exercices pour mieux respirer
2: Exercices respiration stress
3: Exercices respiration santé et système immuniatire
4: Exercices respiration performances sportives
5: Respiration au Tennis

Le cours Maîtrise Ta Respiration: https://www.ready2perform.com/respira...

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Entretien avec Jean-François Lopez sur le thème de la respiration et comment aller plus loin.

Mon article précédent sur la respiration et la confiance:
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Pour mieux respirer au tennis:
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0:00 Introduction, article 5 Techniques de respiration pour améliorer ta confiance
00:47 Origines de la méthode Buteyko avec l'asthme et problèmes d'hyperventilation
02:25 La méthode Oxygen Advantage en bref
03:06 Vraiment, besoin de mieux respirer?!?
07:58 Respiration et allergies, sommeil, énergie et migraines
10:29 Qui peut bénéficier de ce type d'entrainement de la respiration?
12:15 Pourquoi respirer plus n'apporte pas plus d'oxygène dans le sang: question de dose...
18:06 Taux de saturation sous 95 en temps normal = allo docteur
19:17 Entraînement respiration et amélioration performance: un exemple avec effet turbo
22:10 Autre bénéfice performance
24:30 Bénéfices au tennis
26:20 Est-ce qu'il y a une façon idéale de respirer?
29:10 Respiration tennis
31:00 Respiration fonctionnelle idéale en temps normal
32:20 Respiration non fonctionnelle
33:30 A quoi voit-on que quelqu'un respire bien?
34:23 Respiration pendant un footing: exploration du rythme idéal
40:50 Shallow breathing-respiration légère et entrainement hypercapnique pour réinitialiser le taux de CO2 dans le sang
48:45 Inconvénient à ne que pratiquer la respiration légère
52:40 Le test Bolt, pause de contrôle, ou apnée contrôlée
55:00 Analyse résultat du test: respiration fonctionnelle ou pas?
59:22 Zatopek et entrainement apnée
1:00:06 Dangers de l'entrainement respiration
1:03:06 Intérêts de la respiration Wim Hof
1:11:40 Cohérence cardiaque - resonance breathing - exercice cadence chez Oxygen Advantage: avantages et inconvénient
1:16:47 Exemple de sportif stressé et très occupé: résultats obtenus
1:21:40 contacter Jean-François pour travailler ta respiration

Pour s'entrainer avec Jean-François:
https://respirer.training/
https://strongmobility.eu/